Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vaníliás rizsfelfújt mazsolával recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B12 B5 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.4 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
233 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
326 mg
Nátrium:
262 mg
Magnézium:
23 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Vas:
4 mg
Foszfor:
186 mg
Kálium:
174 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
103.5 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
80.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
172 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
77.4 g

zsír

Összesen:
63.8 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
930 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
1303 mg
Nátrium:
1051 mg
Magnézium:
95 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Vas:
15 mg
Foszfor:
742 mg
Kálium:
695 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
414 g
Összes cukor:
211 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
323.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
693 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
483 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
71 mg
Nátrium:
58 mg
Magnézium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Foszfor:
40 mg
Kálium:
37 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
17.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Matsek
Matsek Thu, 2013-02-14 18:47

Szia! Képzeld, minden mozzanatot kínosan betartottam, a vége pedig egy tepsis tejberizs lett :( Mi lehet a probléma, mit szúrtam el, ami miatt híg maradt az egész? Talán kevesebb folyadék (tej vagy víz kisebb mennyiségben) a kulcsszó?

edo87
Édó / edo87 Mon, 2011-09-19 10:27

A kölessel még nem próbálkoztam, de azt tudom, hogy jó immunerősítő. Lehet, hogy legközelebb a tepsi egyik felében kap helyet. :)

637
tej 1 l
víz 1 dl
rizs 25 dkg
tojás 5 db
cukor 15 dkg
vanília 1 db
1 csipet
mazsola 1 marék
vaj 1 ek