Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vargányával töltött karalabé recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

C B12 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.5 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
224 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
301 mg
Kálium:
711 mg
Nátrium:
445 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
9.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
194.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
58 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
A vitamin (RAE):
171 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
29 g

zsír

Összesen:
36.4 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
450 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
598 mg
Kálium:
1421 mg
Nátrium:
890 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
19.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
389.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
116 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
121 µg
A vitamin (RAE):
341 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
259 mg
Nátrium:
160 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

248
karalábé 1 közepes db
vargánya gomba 3 dkg
csiperkegomba 5 közepes db
camembert sajt 10 dkg
petrezselyem 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
vaj 1 ek