Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vega chilis bab tacoba töltve recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 D E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.9 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
500 mg
Kálium:
1567 mg
Nátrium:
492 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
82.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
183.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
367 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
9 mg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
95.8 g

zsír

Összesen:
44 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g

ásványi anyagok

Összesen:
11.2 g
Kalcium:
307 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
568 mg
Foszfor:
1994 mg
Kálium:
6272 mg
Nátrium:
1966 mg
Cink:
12 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
328.8 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
60 g

víz

Összesen:
732.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1472 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
34 mg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
489 mg
Nátrium:
153 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
25.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
57 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
114 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

501
laskagomba 500 g
vöröshagyma 1 közepes db
vörösbab 250 g
csemegekukorica 250 g
mexikói alap 10 g
napraforgó olaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tortilla lap 4 db