Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vega lasagne recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Mangán
Réz

TOP Vitaminok

Folát E C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.5 g

zsír

Összesen:
31.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
518 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
245 mg
Foszfor:
739 mg
Kálium:
3534 mg
Nátrium:
426 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
100.6 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
356.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
247 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
62 µg
C vitamin:
74 mg
A vitamin (RAE):
361 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
130.5 g

zsír

Összesen:
94.7 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
185 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.4 g
Kalcium:
1553 mg
Vas:
34 mg
Magnézium:
733 mg
Foszfor:
2217 mg
Kálium:
10601 mg
Nátrium:
1278 mg
Cink:
17 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
165 µg

szénhidrát

Összesen:
301.9 g
Összes cukor:
110 g
Élelmi rost :
53 g

víz

Összesen:
1069.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
744 µg
E vitamin:
37 mg
K vitamin:
187 µg
C vitamin:
221 mg
A vitamin (RAE):
1082 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
637 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
18.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
64.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
12 mg
A vitamin (RAE):
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

808
lasagne tészta 130 g
sűrített paradicsom 750 g
cukkini 1 közepes db
padlizsán 0.5 db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
sajt 150 g
ételízesítő 2 ek
olívaolaj 3 ek
oregánó 1 ek
bazsalikom 1 ek
kakukkfű 1 ek
szója 100 g