Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vegán, gluténmentes, laktózmentes kukoricakrémleves recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Vas:
1 mg
Kalcium:
42 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
149 mg
Kálium:
551 mg
Nátrium:
829 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
33.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
173.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
80 µg
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
A vitamin (RAE):
51 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.8 g

zsír

Összesen:
42.9 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Vas:
6 mg
Kalcium:
168 mg
Magnézium:
249 mg
Foszfor:
600 mg
Kálium:
2204 mg
Nátrium:
3321 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
135.4 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
694.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
325 µg
C vitamin:
84 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
347 µg
A vitamin (RAE):
205 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Vas:
0 mg
Kalcium:
6 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
88 mg
Nátrium:
132 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
27.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
8 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

230
kókuszolaj 3 ek
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 4 gerezd
csöves kukorica 4 db
zöldség alaplé 1 l
chilipehely 1 kávéskanál
füstölt pirospaprika 1 kávéskanál
oregánó 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
újhagyma 2 db
koriander 1 csokor
limelé 1 fél lime-ból nyert