Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vegán sütőtökkel és dióval töltött koszorú recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

A C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
447 mg
Nátrium:
456 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
48.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
100 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
A vitamin (RAE):
453 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
79.4 g

zsír

Összesen:
115.3 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
62 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
956 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
425 mg
Foszfor:
787 mg
Kálium:
2683 mg
Nátrium:
2741 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
291.6 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
600.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
119 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
294 µg
A vitamin (RAE):
2720 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
205 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
21.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
44.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
202 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

362
sütőtök 600 g
olívaolaj 1 ek
pizzatészta 400 g
dió 120 g
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 4 gerezd
tofu 75 g
kakukkfű 1 tk
rozmaring 1 tk
füstölt pirospaprika 1 kk
chilipehely 1 kk
szerecsendió 1 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
növényi tej 30 ml