Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vegetáriánus lasagne recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát K B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.4 g

zsír

Összesen:
66.4 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
933 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
156 mg
Foszfor:
838 mg
Kálium:
931 mg
Nátrium:
2116 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
135.1 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
241 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
412 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
137 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
249 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
193.6 g

zsír

Összesen:
265.6 g
Telített zsírsav:
103 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
113 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
361 mg

ásványi anyagok

Összesen:
20 g
Kalcium:
3731 mg
Vas:
37 mg
Magnézium:
628 mg
Foszfor:
3352 mg
Kálium:
3729 mg
Nátrium:
8462 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
403 µg

szénhidrát

Összesen:
540.5 g
Összes cukor:
69 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
963.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1652 µg
E vitamin:
27 mg
K vitamin:
551 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
993 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
49 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
133 mg
Nátrium:
299 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
34.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1321
lasagne tészta 500 g
vaj 5 ek
finomliszt 4 evőkanál
tej 600 ml
szerecsendió 0.5 teáskanál
2 teáskanál
fokhagyma 3 gerezd
bazsalikom 1 csokor
fenyőmag 3 ek
zöldspárga 70 dkg
olívaolaj 100 ml
parmezán sajt 8 dkg
pecorino sajt 15 dkg
padlizsán 1 db
zsemlemorzsa 5 ek