Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vegyes gombapaprikás házi szélesmetélttel recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B5 K B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.2 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
141 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
465 mg
Kálium:
1181 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
72.9 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
325.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
109 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
59 µg
A vitamin (RAE):
104 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
89 g

zsír

Összesen:
45 g
Telített zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
563 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
323 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
346 mg
Foszfor:
1859 mg
Kálium:
4720 mg
Nátrium:
305 mg
Cink:
12 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
218 µg

szénhidrát

Összesen:
291.8 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
1303.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
18 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
438 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
240 µg
A vitamin (RAE):
412 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
252 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
15.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
22 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

461
csiperkegomba 70 dkg
gomba 30 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
újhagyma 2 db
kakukkfű 2 szál
fűszerpaprika 1 ek
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
sűrített paradicsom 1 ek
kacsazsír 1.5 ek
burgonyakeményítő 0.5 evőkanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 20 dkg
tönkölybúza liszt 10 dkg
tojás 3 db