Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vegyes húscsíkok recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 B1 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
64.6 g

zsír

Összesen:
20.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
207 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
719 mg
Kálium:
1300 mg
Nátrium:
236 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
298.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
6 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
15 mg
A vitamin (RAE):
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
129.2 g

zsír

Összesen:
41 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
414 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
1439 mg
Kálium:
2599 mg
Nátrium:
473 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
151 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
596.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
11 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
29 mg
A vitamin (RAE):
22 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.4 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
289 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
1.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

494
borjúhús 20 dkg
sertésszűz 20 dkg
csirkemell filé 20 dkg
fokhagyma 15 g
vöröshagyma 30 g
paprika 30 g
gomba 50 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
marha alaplé 100 ml
fehérbor 50 ml
napraforgó olaj 25 ml