Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vendégváró hidegtál impreza konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

E A B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.2 g

zsír

Összesen:
100.8 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
445 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
231 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
463 mg
Kálium:
567 mg
Nátrium:
1123 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
33.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
206.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
330 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
206 g

zsír

Összesen:
504.1 g
Telített zsírsav:
139 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
144 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
82 g
Koleszterin:
2221 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.2 g
Kalcium:
1159 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
224 mg
Foszfor:
2316 mg
Kálium:
2834 mg
Nátrium:
5623 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
248 µg

szénhidrát

Összesen:
168.8 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
1031.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
367 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1656 µg
E vitamin:
78 mg
D vitamin:
14 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
19.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
87 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
113 mg
Nátrium:
219 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
40.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1203
franciasaláta alap 400 g
tejföl 450 g
majonéz 8 ek
mustár 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sonka 8 dkg
tejföl 2 ek
majonéz 2 ek
tömlős krémsajt 10 dkg
tojássárgája 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
főtt tojás 5 db
tömlős krémsajt 10 dkg
tejföl 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
darált sertéshús 30 dkg
tojás 1 db
kenyér 1 szelet
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 5 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 5 dkg
napraforgó olaj 2 dl
kolbász 10 dkg
virsli 35 g
ketchup 1 ek