Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vendégváró szendvicsek recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.9 g

zsír

Összesen:
30.3 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
250 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
284 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
360 mg
Kálium:
466 mg
Nátrium:
684 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
35.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
149.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
107 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
321 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
215.5 g

zsír

Összesen:
242 g
Telített zsírsav:
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
1996 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.8 g
Kalcium:
2265 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
454 mg
Foszfor:
2886 mg
Kálium:
3717 mg
Nátrium:
5467 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
384 µg

szénhidrát

Összesen:
284.8 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
1195.5 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
489 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
852 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
116 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
2563 µg
D vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
255 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
119 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

523
bagett 50 dkg
csirkemell filé 30 dkg
sajt 20 dkg
főtt tojás 6 db
vaj 10 dkg
majonéz 6 ek
mustár 1 ek
kapribogyó 2 teáskanál
csemegeuborka 2 közepes db
1 csipet
bors 1 csipet
piros kaliforniai paprika 2 közepes db
salátalevél 8 közepes db