Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Villámgyors eperkrémleves Oszvald Marikától recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

A C B12 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
118.7 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
426 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
373 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
328 mg
Kálium:
662 mg
Nátrium:
166 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
462.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
73 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
A vitamin (RAE):
1067 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.2 g

zsír

Összesen:
474.8 g
Telített zsírsav:
296 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
139 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
1704 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
1487 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
205 mg
Foszfor:
1314 mg
Kálium:
2649 mg
Nátrium:
661 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
115.4 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1848.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
295 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
195 µg
A vitamin (RAE):
4271 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
52 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
18.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
104 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

juda1
juda1 Sat, 2016-06-18 13:45

Gyermekeimnek fülig ér a szája ettől a levestől! Nagyon finom! Én kiegészítettem még egzotikus gyümölcsökkel, mert volt az is itthon és egy kicsit több vizet tettem hozzá.
Egyszerű és nagyszerű!

n_Jucuska
n_Jucuska Sat, 2015-05-02 21:21

Nagyon fincsi lett és extra gyorsan elkészül. Nekem volt itthon fagyasztott eprem, így most azzal készült. Így vizet nem is használtam hozzá... köszi a receptet

1199
eper 50 dkg
habtejszín 1500 ml
joghurt 300 g
víz 2 dl
cukor 2 ek
citromhéj 1 citromból nyert