Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Virágmezős tojásos körözött recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29 g

zsír

Összesen:
38.2 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
257 mg
Vas:
251 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
452 mg
Kálium:
465 mg
Nátrium:
160 mg
Cink:
325 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
279.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
54 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
258 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
64 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
115.8 g

zsír

Összesen:
152.7 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
866 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
1025 mg
Vas:
1005 mg
Magnézium:
138 mg
Foszfor:
1810 mg
Kálium:
1867 mg
Nátrium:
641 mg
Cink:
1303 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
40 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
54.1 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
1117.4 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
Összes folát:
214 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1031 µg
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
260 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
65 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
121 mg
Nátrium:
42 mg
Cink:
85 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
39 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ELF eleven
ELF eleven Mon, 2019-07-01 15:42

Részletkérdés, de a képen sima zöldborsó van ami kifejthető. A cukorborsó ennekegy változata, amit hüvelyestül fogyasztanak, nem lehet kifejteni a "héjából". Ha mégis abból farigcsáltad a golyókat, elnézést :) Imádom egyébként, de sajnos a keresőben hiába írom be, mindent kiad aminek köze nincs a cukorborsóhoz, pedig most kaptam egy nagy adagot... csak ihlet kellene

513
tehéntúró 50 dkg
tejföl 375 g
vöröshagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 3 ek
főtt tojás 3 db
fűszerpaprika 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
újhagyma 2 db
paradicsom 1 db
kovászos uborka 2 db
cukorborsó 3 g