Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Virsli burgonyás pongyolában recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

E B1 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.7 g

zsír

Összesen:
140.7 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
43 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
294 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
304 mg
Kálium:
570 mg
Nátrium:
798 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
63 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
118.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
E vitamin:
47 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
68 g

zsír

Összesen:
422.1 g
Telített zsírsav:
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
192 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
133 g
Koleszterin:
372 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
882 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
131 mg
Foszfor:
911 mg
Kálium:
1712 mg
Nátrium:
2395 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
162 µg

szénhidrát

Összesen:
189.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
354.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
186 µg
E vitamin:
141 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
298 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
36.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
149 mg
Nátrium:
208 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
30.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

fincs
fincs Sat, 2013-02-16 14:20

Köszönöm a receptet,felkerült a "finomvacsi" palettára ! :)

Khádi
Jozsó52 / Khádi Thu, 2012-09-20 19:53

Köszönöm a receptet, másodjára készítettem el, leányom nagy-nagy örömére.

1600
burgonya 20 dkg
finomliszt 20 dkg
tojás 1 db
sertészsír 0.5 ek
tej 0.5 dl
élesztő 1 dkg
cukor 1 teáskanál
0 ízlés szerint
virsli 280 g
napraforgó olaj 4 dl