Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Virsli saláta 2. recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
18.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
213 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
308 mg
Nátrium:
968 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
115.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
186 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
39 g

zsír

Összesen:
74.8 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
185 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
853 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
554 mg
Kálium:
1231 mg
Nátrium:
3872 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
29 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
17 g

víz

Összesen:
462.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
107 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
410 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
744 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
608 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
72.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
117 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2011-01-05 16:19

Fehérborecet helyett mit lehet használni? :P

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2011-01-05 18:45

Értem, köszi ^^

236
virsli 280 g
vöröshagyma 2 közepes fej
petrezselyem 1 csokor
fehérborecet 2 ek
1 kk
cukor 1 ek
olívaolaj 1 ek
bors 1 csipet
víz 1 dl