Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Virslis-almás-majonézes saláta recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

K B1 C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.9 g

zsír

Összesen:
44.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
125 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
602 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
433 mg
Kálium:
1081 mg
Nátrium:
1017 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
42.6 g
Élelmi rost :
7 g
Összes cukor:
19 g

víz

Összesen:
359.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
295 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
150 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
99.5 g

zsír

Összesen:
177.8 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
500 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.8 g
Kalcium:
2405 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
277 mg
Foszfor:
1730 mg
Kálium:
4329 mg
Nátrium:
4068 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
127 µg

szénhidrát

Összesen:
170.2 g
Élelmi rost :
28 g
Összes cukor:
73 g

víz

Összesen:
1436.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
159 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
305 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1180 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
597 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
188 mg
Nátrium:
178 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
62.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
26 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

viggi79
viggi79 Fri, 2013-01-04 18:41

Szia Winny!
Kipróbáltam a receptet és nagyon-nagyon ízlett!!!
Köszi, hogy feltetted! :-)
Kriszti

Shephard
Shephard Fri, 2012-03-30 15:42

Maga a recept tetszik, csak én nem szeretem a krumpli, salátában meg nagyon nem, úgyhogy én inkább almából és virsliből többet rakok bele, hogy az arányok stimmeljenek :)

winny
winny / winny Fri, 2010-12-17 12:25

Szia Eszter, koszi szepen, orulok, hogy tetszik. Remelem izleni is fog, ha majd egyszer elkeszited :) winny

Makkermanó
Makkermanó / Makkermanó Fri, 2010-12-17 11:16

Szia Winny! Nagyon szeretem ezt a salátát! Mi virsli helyett sonkát szoktunk bele kockázni, de el tudom képzelni, h. milyen finom lehet úgy is, ahogy te csinálod. Igazából az almától lesz olyan pikáns.
Nagyon szép a fotó is. Üdv: Gabi

winny
winny / winny Fri, 2010-12-17 12:23

Szia Gabi,

Koszi szepen, ki fogom probalni sonkaval is. Az almaval kapcsolatban pedig nagyon igazad van :) Udv, winny

654
füstölt virsli 35 dkg
burgonya 5 db
újhagyma 5 db
alma 3 db
sajt 15 dkg
tejföl 150 g
kefir 3 ek
majonéz 3 ek
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint