Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Virslis lepény recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.9 g

zsír

Összesen:
36.4 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
252 mg
Vas:
42 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
297 mg
Kálium:
306 mg
Nátrium:
512 mg
Cink:
53 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
30.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
121.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
24 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
123 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
75.7 g

zsír

Összesen:
145.5 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
544 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
1000 mg
Vas:
170 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
1184 mg
Kálium:
1228 mg
Nátrium:
2046 mg
Cink:
214 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
132 µg

szénhidrát

Összesen:
123.7 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
486.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
96 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
4 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
Összes folát:
122 µg
C vitamin:
17 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
489 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
208 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
12.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
10 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Edi10
Edi10 / Edi10 Wed, 2011-03-30 08:21

Csatlakozom az előttem szólókhoz, nagyon finom, gyorsan, könnyen elkészíthető, válogatós 3 évesnek virslis pizzának becézve kiváló! köszi!!

a-Édrienn
a-édrienn / a-Édrienn Wed, 2011-03-30 18:38

Kedves Edit10!

Köszönöm örülök, hogy ízlett a picurkának is!
Én is már jó régen készítettem el, de pénteken egy kiadósabb levessel ez lesz a menű! :)
Szép napot!
Üdv.: Adri

Flóra
Flóra / Flóra Wed, 2010-08-11 20:33

Tényleg jó recept, nagyon finom, én is elkészítettem már többször.

530
tehéntúró 8 dkg
napraforgó olaj 3 ek
tej 3 ek
finomliszt 12.5 dkg
sütőpor 1 tk
0 ízlés szerint
virsli 20 dkg
lila hagyma 2 db
napraforgó olaj 1 ek
krémsajt 12.5 dkg
tojás 2 db
tejföl 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint