Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Virslis táska recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.2 g

zsír

Összesen:
30.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
106 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
364 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
336 mg
Kálium:
563 mg
Nátrium:
1827 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
69 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
213.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
18 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
151 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
151.4 g

zsír

Összesen:
180.7 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
633 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.9 g
Kalcium:
2169 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
285 mg
Foszfor:
2012 mg
Kálium:
3377 mg
Nátrium:
10964 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
342 µg

szénhidrát

Összesen:
414.1 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1283.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
421 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
106 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
902 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
525 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
19.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

655
finomliszt 50 dkg
élesztő 1.6 dkg
víz 3.2 dl
1.6 dkg
cukor 2 csipet
napraforgó olaj 3 ek
virsli 50 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
paradicsomlé 5 dl
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
tojás 1 db
sajt 10 dkg