Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Virslis-zöldborsós orecchiette recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.5 g

zsír

Összesen:
27.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
420 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
494 mg
Kálium:
516 mg
Nátrium:
864 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
83.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
103.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
282 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
21 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
129 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
59 g

zsír

Összesen:
54.9 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
840 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
988 mg
Kálium:
1031 mg
Nátrium:
1727 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
170 µg

szénhidrát

Összesen:
167.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
206.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
560 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
31 µg
C vitamin:
42 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
256 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
199 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
346 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
33.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
41.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
112 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

706
orecchiette tészta 200 g
frankfurti virsli 100 g
zöldborsó 100 g
feta sajt 50 g
parmezán sajt 20 g
olívaolaj 1 ek
tejföl 1 ek