Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vitaminos csirkemáj recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Réz

TOP Vitaminok

B12 A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.4 g

zsír

Összesen:
39.4 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
462 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
311 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
737 mg
Kálium:
889 mg
Nátrium:
275 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
107.1 g
Élelmi rost :
9 g
Összes cukor:
16 g

víz

Összesen:
211.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
934 µg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
4227 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
39 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
165.5 g

zsír

Összesen:
157.5 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
44 g
Koleszterin:
1848 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
1236 mg
Vas:
63 mg
Magnézium:
526 mg
Foszfor:
2944 mg
Kálium:
3553 mg
Nátrium:
1092 mg
Cink:
23 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
337 µg

szénhidrát

Összesen:
428.4 g
Élelmi rost :
40 g
Összes cukor:
63 g

víz

Összesen:
845.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
173 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
10 mg
Niacin - B3 vitamin:
73 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
37 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
3728 µg
B12 Vitamin:
85 µg
A vitamin (RAE):
16903 µg
E vitamin:
40 mg
K vitamin:
157 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
94 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
181 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
21.7 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
42.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
188 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
857 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

elikesara
elikesara Sat, 2017-11-11 01:12

Nagyon klassz recept, incsi-fincsi lett! Én a páclébe tettem kaprot is. Isteni! Köszönöm!

Gabimami58
Gabimami58 / Gabimami58 Sat, 2017-11-11 17:47

Szép estét kívánok elikesara! Igazán örülök,hogy elnyerte tetszésed ételem,főleg,hogy ízlett is. További jó sütést főzést kívánok.

946
csirkemáj 50 dkg
rizs 1 bögre
köles 1 bögre
fekete bors 0.5 kk
ételízesítő 1 kávéskanál
aszalt szilva 10 dkg
gomba 10 dkg
zöldbab 15 dkg
brokkoli 10 dkg
szárnyas fűszerkeverék 15 g
0 ízlés szerint
tej 3 dl
majoranna 1 tk
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
sajt 10 dkg
napraforgó olaj 1 dl