Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vitaminsaláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.8 g

zsír

Összesen:
20.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
224 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
315 mg
Kálium:
1243 mg
Nátrium:
884 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
43.4 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
528 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
103 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
210 µg
A vitamin (RAE):
373 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
153 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
31.7 g

zsír

Összesen:
41 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
448 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
265 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
197 mg
Foszfor:
632 mg
Kálium:
2484 mg
Nátrium:
1768 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
86.9 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1056 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
205 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
419 µg
A vitamin (RAE):
747 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
309 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

395
fejessaláta 1 db
paradicsom 2 db
tv paprika 2 közepes db
lila hagyma 1 nagy fej
csemegekukorica 200 g
zöldbab 10 dkg
főtt tojás 2 db
olívaolaj 3 ek
almaecet 4 ek
1 kk
cukor 1 teáskanál
bors 1 kk
fokhagyma 1 gerezd