Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vitaminsaláta Melóca konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
18.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
166 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
189 mg
Kálium:
647 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
30.4 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
317.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
50 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
A vitamin (RAE):
436 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
99 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
27 g

zsír

Összesen:
111.8 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
234 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
992 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
242 mg
Foszfor:
1140 mg
Kálium:
3886 mg
Nátrium:
1166 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
182.4 g
Összes cukor:
110 g
Élelmi rost :
40 g

víz

Összesen:
1904.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
302 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
415 µg
A vitamin (RAE):
2620 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
595 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
153 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

290
káposzta 0.5 közepes fej
alma 2 nagy db
zeller 1 közepes db
sárgarépa 3 közepes db
lila hagyma 3 közepes db
tejföl 450 g
citromlé 0.5 citromból nyert
mustár 1 ek
majonéz 3 ek
cukor 1 tk
bors 0 ízlés szerint