Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörös pesto-s csirke recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Cink

TOP Vitaminok

B3 Folát B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
68.6 g

zsír

Összesen:
45.2 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
177 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
336 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
815 mg
Kálium:
965 mg
Nátrium:
1118 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
92 µg

szénhidrát

Összesen:
88.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
218.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
246 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
130 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
274.4 g

zsír

Összesen:
180.6 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
710 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.5 g
Kalcium:
1343 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
506 mg
Foszfor:
3260 mg
Kálium:
3855 mg
Nátrium:
4471 mg
Cink:
19 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
369 µg

szénhidrát

Összesen:
355.8 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
874 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
100 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
988 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
520 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
30 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.2 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
246 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
19.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
48.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

csokisperec01
csokisperec / csokisperec01 Mon, 2015-03-16 00:45

Elkészítettem én is, gyors és finom vacsora volt. Nagyon szeretem a pestos tésztát de valamiért sose jutott eszembe, hogy húsra tegyem. Így is szupi volt, biztosan fogok még ilyet csinálni. :)

Szaszy
Szaszy / Szaszy Wed, 2012-04-04 21:23

Viszont kívánom! :) Köszönöm szépen a dicséretet! Örülök, hogy tetszik a recept! :) Üdv: Szaszy

1077
csirkemell filé 80 dkg
pesto 20 dkg
mozzarella 25 dkg
fehérbor 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
rizs 2 bögre
bazsalikom 16 levél
kesudió 5 dkg