Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösáfonyás-zabpelyhes cookie recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
201 mg
Kálium:
255 mg
Nátrium:
219 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
84 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
43.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
208 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
35.5 g

zsír

Összesen:
104.1 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
417 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
294 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
242 mg
Foszfor:
804 mg
Kálium:
1017 mg
Nátrium:
879 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
336.1 g
Összes cukor:
160 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
173.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
832 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
13 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
15.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
132 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
50.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
26.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
126 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

cam22
cam22 / cam22 Sun, 2015-05-10 14:05

Ez nagyon jó kis keksz! Mindenkinek ízlett! :) Én is módosítottam picit rajta. Teljes kiőrlésű liszttel csináltam és kókuszzsírral. És egy kis étcsokit is tettem bele.

Sabah
Sabah / Sabah Sat, 2013-03-02 15:23

Köszönöm ezt a jó ötletet! Annyit módosítottam rajta, hogy cukor helyett édesítő szert tettem bele. Szinte mindig pillanatok alatt elfogy, rendszeres finomsággá vált nálunk. :)

595
vaj 110 g
nádcukor 160 g
tojás 1 db
finomliszt 95 g
szódabikarbóna 1 tk
zabpehely 135 g
1 csipet
fahéj 1 tk
szerecsendió 1 tk
gyömbér 1 tk
kardamom 1 tk
vörösáfonya 10 dkg