Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösboros-csülkös-gombás-pacalpörkölt recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

K Folát C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.4 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
203 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
173 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
260 mg
Kálium:
708 mg
Nátrium:
180 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
49.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
368.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
176 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
261 µg
A vitamin (RAE):
106 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
82.2 g

zsír

Összesen:
44.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
610 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
518 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
213 mg
Foszfor:
778 mg
Kálium:
2128 mg
Nátrium:
542 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
94 µg

szénhidrát

Összesen:
148.6 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1105.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
206 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
526 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
785 µg
A vitamin (RAE):
318 µg
B12 Vitamin:
7 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
149 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
54 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

468
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
paprika 1 közepes db
chili 3 db
paradicsom 1 nagy db
csiperkegomba 2 nagy db
zöldborsó 10 dkg
0 ízlés szerint
csípős fűszerpaprika 2 teáskanál
fekete bors 1 teáskanál
pacal 50 dkg
napraforgó olaj 3 ek
vörösbor 1 dl
rizs 12.5 dkg
chili 3 db
petrezselyem 1 csokor
chili 3 db