Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösboros marhagulyás recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.1 g

zsír

Összesen:
15 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Cink:
12 mg
Szelén:
30 µg
Kalcium:
62 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
421 mg
Kálium:
1220 mg
Nátrium:
116 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
22.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
322.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
39 µg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
B12 Vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
234.5 g

zsír

Összesen:
90.2 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
438 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.4 g
Cink:
71 mg
Szelén:
181 µg
Kalcium:
372 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
341 mg
Foszfor:
2525 mg
Kálium:
7323 mg
Nátrium:
703 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
136.4 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1935.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
231 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
239 µg
K vitamin:
31 µg
A vitamin (RAE):
160 µg
B12 Vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Cink:
3 mg
Szelén:
7 µg
Kalcium:
12 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
274 mg
Nátrium:
25 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

401
sertészsír 50 g
vöröshagyma 2 db
fűszerpaprika 1 ek
marhalábszár 1 kg
fokhagyma 3 gerezd
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
paprika 1 db
paradicsom 1 db
hegyes erős paprika 0.5 db
0 ízlés szerint
vörösbor 1 dl
burgonya 80 dkg
víz 3 dl