Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösboros paprikás csirkecomb chifferinivel recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.7 g

zsír

Összesen:
37.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
147 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
136 mg
Foszfor:
585 mg
Kálium:
1328 mg
Nátrium:
176 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
112.9 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
448.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
355 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
206 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
83.4 g

zsír

Összesen:
74.2 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
294 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
283 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
270 mg
Foszfor:
1169 mg
Kálium:
2653 mg
Nátrium:
352 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
210 µg

szénhidrát

Összesen:
225.8 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
896.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
106 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
709 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
411 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
47 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
14.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

992
csirkecomb 2 db
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
hegyes erős paprika 1 közepes db
chili 1 db
paradicsom 2 nagy db
0 ízlés szerint
fekete bors 1 teáskanál
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
chiliszósz 1 ek
olívaolaj 1 ek
vörösbor 1 dl
tejföl 1 dl
tészta 25 dkg