Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösboros-paradicsomos tenger gyümölcsei spagetti Zahorán Bertoldtól recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 K Folát B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.7 g

zsír

Összesen:
16.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
162 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
687 mg
Kálium:
1424 mg
Nátrium:
2122 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
121.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
528.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
370 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
207 µg
B12 Vitamin:
20 µg
A vitamin (RAE):
297 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
93.4 g

zsír

Összesen:
32.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
105 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
326 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
311 mg
Foszfor:
1371 mg
Kálium:
2848 mg
Nátrium:
4245 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
267 µg

szénhidrát

Összesen:
243 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1057.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
111 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
741 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
413 µg
B12 Vitamin:
39 µg
A vitamin (RAE):
593 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
289 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
39 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

856
fokhagyma 2 gerezd
vöröshagyma 1 db
olívaolaj 3 ek
tenger gyümölcsei mix 35 dkg
spagetti tészta 25 dkg
paradicsom 2 db
hegyes erős paprika 0.5 közepes db
cayenne bors 0.5 tk
száraz vörösbor 1 dl
paradicsomszósz 40 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0.5 csokor