Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösboros párolt csirke recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.1 g

zsír

Összesen:
45.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
455 mg
Kálium:
775 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
24 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
324.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
176.5 g

zsír

Összesen:
182.4 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
41 g
Koleszterin:
967 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
242 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
272 mg
Foszfor:
1820 mg
Kálium:
3098 mg
Nátrium:
907 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
192 µg

szénhidrát

Összesen:
95.9 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1298.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
132 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
291 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
111 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

728
csirkecomb 8 db
vöröshagyma 3 nagy fej
fokhagyma 5 gerezd
vörösbor 2 dl
étkezési keményítő 3 evőkanál
napraforgó olaj 2 ek
0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
babérlevél 0 ízlés szerint