Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösboros sertéspörkölt gombával és lecsóval recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B3 Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
71.1 g

zsír

Összesen:
29 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
138 mg
Foszfor:
872 mg
Kálium:
1577 mg
Nátrium:
203 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
135 µg

szénhidrát

Összesen:
109.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
424.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
321 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
284.2 g

zsír

Összesen:
115.9 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
630 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.5 g
Kalcium:
325 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
550 mg
Foszfor:
3485 mg
Kálium:
6304 mg
Nátrium:
808 mg
Cink:
26 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
541 µg

szénhidrát

Összesen:
439.6 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1697 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
102 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
149 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
24 mg
Összes folát:
1285 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
15.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
45 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1037
sertéscomb 1 kg
vöröshagyma 3 közepes db
fűszerpaprika 1 ek
fekete bors 0 ízlés szerint
csiperkegomba 30 dkg
lecsó 30 dkg
vörösbor 2 dl
fokhagymapor 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
tészta 50 dkg
víz 3 dl