Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vöröslencse-krémleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát C B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.1 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
324 mg
Kálium:
769 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
57.4 g
Élelmi rost :
9 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
113.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
164 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
88.3 g

zsír

Összesen:
41.2 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
111 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
465 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
298 mg
Foszfor:
1295 mg
Kálium:
3071 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
15 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
229.7 g
Élelmi rost :
37 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
455.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
657 µg
A vitamin (RAE):
300 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
341 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
25.5 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
50.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

400
vöröslencse 30 dkg
burgonya 3 db
főzőtejszín 300 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
római kömény 0 ízlés szerint