Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vöröslencse-krémleves kolbászchipsszel és pirított hagymával recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Nátrium
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.3 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
523 mg
Nátrium:
1217 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
38.4 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
86.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
125 µg
A vitamin (RAE):
181 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
99 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
77.1 g

zsír

Összesen:
73 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
192 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
197 mg
Foszfor:
704 mg
Kálium:
2091 mg
Nátrium:
4866 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
153.4 g
Élelmi rost :
29 g
Összes cukor:
14 g

víz

Összesen:
344.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
57 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
499 µg
A vitamin (RAE):
718 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
395 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
323 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
22.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
26 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

385
vöröslencse 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
sárgarépa 1 közepes db
zöldség alaplé 8 dl
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 1 csipet
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál
paradicsomszósz 1 dl
olívaolaj 3 ek
kolbász 10 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
petrezselyem 0.5 csokor