Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Wellington hal recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

K A B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.9 g

zsír

Összesen:
74.4 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
402 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
737 mg
Kálium:
1470 mg
Nátrium:
385 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
88.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
407.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
127 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
744 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
374 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
101.9 g

zsír

Összesen:
148.9 g
Telített zsírsav:
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
804 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
262 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
194 mg
Foszfor:
1477 mg
Kálium:
2942 mg
Nátrium:
770 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
267 µg

szénhidrát

Összesen:
177.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
815.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
71 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
256 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1486 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
751 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
13.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
59 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2014-12-09 21:59

Az egyik kedvencem a Wellingtont és az Ördöghalat is szeretjük. Nagyon jó párosítás!

obetty7
obetty7 Sat, 2011-12-24 07:30

Szia. Ma ezt készítem vacsorára. Remélem jól sikerül. Kellemes karácsonyt .

1226
ördöghal 40 dkg
vaj 4 dkg
gomba 20 dkg
petrezselyem 1 csokor
vöröshagyma 0.5 közepes fej
zsemlemorzsa 1.5 dkg
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 20 dkg
vaj 12 dkg
víz 1 dl
1 késhegynyi
tojás 1 db