Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Wellington sertésszűz recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
66.7 g

zsír

Összesen:
47.7 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
253 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
746 mg
Kálium:
1381 mg
Nátrium:
449 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
58.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
323.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
56 µg
Összes folát:
60 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
133.3 g

zsír

Összesen:
95.5 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
505 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
167 mg
Foszfor:
1489 mg
Kálium:
2763 mg
Nátrium:
896 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
184 µg

szénhidrát

Összesen:
116.3 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
647 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
112 µg
Összes folát:
121 µg
A vitamin (RAE):
243 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
244 mg
Nátrium:
78 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

938
sertésszűz 1 db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
csiperkegomba 15 dkg
kakukkfű 0 ízlés szerint
leveles tészta 1 csomag
tojás 1 db
salátakeverék 100 g
tokaj dressing 1 tasak