Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Wokban sütött lángos recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

E Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
107.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
149 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
686 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
96.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
114.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
E vitamin:
44 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
55.3 g

zsír

Összesen:
430.6 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
196 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
157 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
597 mg
Kálium:
622 mg
Nátrium:
2744 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
171 µg

szénhidrát

Összesen:
385.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
459.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
341 µg
E vitamin:
175 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
32.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
46 mg
Nátrium:
204 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
28.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
34.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

rozsa1958
rozsa1958 Thu, 2013-03-07 22:22

A kóskusz zsir a legjobb mert az nem üli meg a gyomrot.Nem kókuszizü teljesen izmentes és hamar felszivódik a szervezetben.Régóta használom főzésre és sütésre is.

Odzsi
Odzsi / Odzsi Sat, 2012-12-15 22:26

Szia!
Én kb 10 percig pihentettem a tésztát, amíg a wokban az olaj felmelegedett
és így is nagyon szupi lett a lángos. Ez tényleg nagyon gyors recept. Gratula hozzá!

macskapanna
macskapanna Fri, 2012-08-17 00:43

az éjszaka közepén éhes lettem , és megtaláltam ezt a receptet . megcsináltuk , és iszonyú finom . [: régóta szerettem volna lángost sütni itthon , és most sikerült . köszönöm !

siklitimi
siklitimi / siklitimi Sun, 2012-01-22 14:51

Aki félti az alakját, az ne egyen lángost, mert az bizony olajos egy kicsit, bár nekem nem szokta megszívni magát, és papírtörlőn jól le is csepegtetem. De nem hiszem, hogy olyan gyakran ennék ilyet, hogy ne férne bele...

Maresz53
Maresz53 Sat, 2012-01-21 13:41

No igaz, egyszerű, de mikor megszívja olajjal magát... én szoktam egy kanálkával a tésztába tenni, meg maradék krumplipürét is teszek bele, akár 4-5 kanállal is, vagy esetleg többet, így sokáig puha marad. Tehát krumplipürés nap után lángos a menü.

1401
finomliszt 50 dkg
1 tk
instant élesztő 1 tasak
víz 4 dl
napraforgó olaj 5 dl