Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabcookie recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B3 E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
219 mg
Kálium:
425 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
45.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
46.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
37.6 g

zsír

Összesen:
50.8 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
357 mg
Foszfor:
874 mg
Kálium:
1697 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
182.6 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
185.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
133 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
20 mg
A vitamin (RAE):
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
292 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
31.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
32 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

321
zabpehely 140 g
aszalt áfonya 30 g
fekete áfonya 30 g
banán 2 közepes db
kókuszreszelék 2 ek
mogyoróvaj 4 ek
vanília kivonat 1 teáskanál
kókuszolaj 3 csepp