Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabos bagel recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát E B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
202 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
475 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
46.9 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
139.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
85.5 g

zsír

Összesen:
71.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
369 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
752 mg
Foszfor:
2017 mg
Kálium:
2223 mg
Nátrium:
4739 mg
Cink:
19 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
196 µg

szénhidrát

Összesen:
469.1 g
Élelmi rost :
56 g
Összes cukor:
33 g

víz

Összesen:
1391.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
577 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
32 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
109 mg
Nátrium:
231 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
23 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
68.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Zitabitang
Zitabitang Sun, 2019-09-15 21:03

A tk. liszt helyett zablisztet használtam. 9 db. elég fajsúlyos darab lett. :-)

277
friss élesztő 21 g
méz 1 teáskanál
víz 3 dl
finomliszt 300 g
teljes kiőrlésű liszt 200 g
zabpehely 50 g
napraforgómag 50 g
1 teáskanál
víz 1 l
szódabikarbóna 1 teáskanál
méz 1 ek
1 teáskanál
chiamag 3 ek
földimogyoró 30 g
napraforgómag 30 g