Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabos borsófőzelék buggyantott tojással és virslivel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

K B1 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.2 g

zsír

Összesen:
39.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
354 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
488 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
618 mg
Kálium:
896 mg
Nátrium:
2006 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
49.4 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
446.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
158 µg
A vitamin (RAE):
281 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
123 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
191.2 g

zsír

Összesen:
199.2 g
Telített zsírsav:
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
1770 mg

ásványi anyagok

Összesen:
20.7 g
Kalcium:
2444 mg
Vas:
45 mg
Magnézium:
604 mg
Foszfor:
3089 mg
Kálium:
4482 mg
Nátrium:
10027 mg
Cink:
29 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
305 µg

szénhidrát

Összesen:
246.9 g
Összes cukor:
74 g
Élelmi rost :
57 g

víz

Összesen:
2232.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
343 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
785 µg
A vitamin (RAE):
1405 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
616 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
290 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

708
zöldborsó 750 g
víz 1 l
zabpehely 75 g
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 75 g
tej 500 ml
5 g
édesítőszer 15 g
fokhagymapor 8 g
petrezselyem 25 g
virsli 500 g
repceolaj 2 ek
tojás 8 db
2 kávéskanál
ecet 2 ek