Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes banánkenyér recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát E K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
40 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
148 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
32.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
32.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
56.3 g

zsír

Összesen:
117.4 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
361 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
283 mg
Vas:
15 mg
Kálium:
2389 mg
Nátrium:
412 mg
Magnézium:
491 mg
Foszfor:
1487 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
325.8 g
Összes cukor:
118 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
324 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
59 µg
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
189 µg
A vitamin (RAE):
164 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
39 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
142 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
31.2 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
31 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

253
olívaolaj 79 ml
fahéj 0.5 teáskanál
banán 3 közepes db
szódabikarbóna 1 teáskanál
vaníliás cukor 2 csomag
zabpehelyliszt 1.75 bögre
tojás 2 db
csokoládé 10 g
mazsola 1 marék
tej 4 ek
méz 2 ek
1 csipet