Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes-kókuszos sütemény recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

A B5 Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
42 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
311 mg
Kálium:
357 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
57.6 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
29.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
210 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.2 g

zsír

Összesen:
167.9 g
Telített zsírsav:
113 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
575 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
217 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
380 mg
Foszfor:
1243 mg
Kálium:
1429 mg
Nátrium:
198 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
108 µg

szénhidrát

Összesen:
230.4 g
Összes cukor:
79 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
116.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
121 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
839 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
28.9 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
99 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
213 mg
Kálium:
246 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
39.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
20 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

637
zabpehely 20 dkg
kókuszreszelék 10 dkg
cukor 6 dkg
vaj 10 dkg
tojás 2 db
fahéj 2 kávéskanál
vaníliás cukor 1 csomag