Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes körtés süti Ausztráliából recept

hozzászólások (19)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
20.3 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
67.8 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
121.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
52.9 g

zsír

Összesen:
162 g
Telített zsírsav:
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
737 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
549 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
292 mg
Foszfor:
1233 mg
Kálium:
1705 mg
Nátrium:
591 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
139 µg

szénhidrát

Összesen:
542.7 g
Összes cukor:
273 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
973 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
183 µg
A vitamin (RAE):
1357 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
41 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
94 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
29.9 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
53.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (19)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Amaerilde
Amaerilde / Amaerilde Sun, 2014-01-05 19:22

Én még értetlenkedek egy kicsit a zabpelyhen. Csak bele kell áztatni a vízbe néhány percre vagy rendesen megfőzni zabkásának?

ancsagirl95
ancsagirl95 / ancsagirl95 Tue, 2013-11-26 10:51

Így első olvasásra nem hangzik rosszul a recept, viszont néhány dolog homályos: a 4. lépésnél az van írva, hogy a zabpehelyről leöntjük a vizet...szóval akkor lényegében zabkását készítünk? És mennyi vízzel kell felönteni?
És mekkora tepsiben készült?
A válaszokat előre is köszönöm! :)

Kárai Dávid
Dávid / Kárai Dávid Tue, 2013-11-26 11:41

Kedves ancsagirl95!

375 ml forró víz kell a zabpehelyhez. Ezt most beleírtam a receptbe! Ez egy kisebb tepsire elegendő mennyiség, kb. egy 20x28 cm-es mérethez.

Üdvözlettel:
ízHUSZÁR

468
körte 3 közepes db
zabpehely 100 g
víz 375 ml
vaj 150 g
nádcukor 120 g
porcukor 50 g
tojás 2 db
sütőpor 1 tk
fahéj 1 kávéskanál
1 csipet
finomliszt 185 g
zabpehely 25 g
nádcukor 55 g
finomliszt 1 evőkanál
vaj 25 g