Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes-mézes keksz 2. recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

A K Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17 g

zsír

Összesen:
51.5 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
199 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
444 mg
Kálium:
683 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
115 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
50.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
391 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
68 g

zsír

Összesen:
206 g
Telített zsírsav:
118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
794 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
369 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
575 mg
Foszfor:
1780 mg
Kálium:
2736 mg
Nátrium:
747 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
129 µg

szénhidrát

Összesen:
460.1 g
Összes cukor:
147 g
Élelmi rost :
55 g

víz

Összesen:
202.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
189 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
92 µg
C vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1563 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
21.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
82 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
184 mg
Kálium:
284 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
47.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
21 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
162 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szemikati
SzemiKati / szemikati Mon, 2012-11-26 23:30

Egy hét leforgása alatt harmadszor sütöttem meg :) Most mogyorót és lereszelt almát is raktam bele. Bárhogy variálható, nagyon finom :)

szemikati
SzemiKati / szemikati Sun, 2012-11-25 16:06

Szia!

Megsütöttem! Jelentem, ez a keksz mennyei. Még napok múltán is :)
Köszönöm a receptet!

967
zabpehely 25 dkg
rozsliszt 15 dkg
barna cukor 2 ek
méz 3 ek
tojás 2 db
vaj 20 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
szódabikarbóna 1 kk
étcsokoládé 5 dkg
aszalt gyümölcsök 10 dkg