Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes-répás muffin recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.9 g

zsír

Összesen:
83.4 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
272 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
595 mg
Kálium:
608 mg
Nátrium:
278 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
68.5 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
82.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
A vitamin (RAE):
400 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
251.3 g

zsír

Összesen:
1000.8 g
Telített zsírsav:
290 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
135 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
347 g
Koleszterin:
730 mg

ásványi anyagok

Összesen:
22.9 g
Kalcium:
3266 mg
Vas:
46 mg
Magnézium:
1768 mg
Foszfor:
7142 mg
Kálium:
7310 mg
Nátrium:
3320 mg
Cink:
39 mg
Réz:
12 mg
Mangán:
41 mg
Szelén:
249 µg

szénhidrát

Összesen:
822.2 g
Összes cukor:
396 g
Élelmi rost :
122 g

víz

Összesen:
994.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
59 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
933 µg
A vitamin (RAE):
4786 µg
E vitamin:
66 mg
K vitamin:
114 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
24.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
175 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
20 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
24.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ancsagirl95
ancsagirl95 / ancsagirl95 Mon, 2013-09-23 17:35

Én fél adaggal csináltam, de így is 27 darab lett belőle (12-es nagy muffinsütőben)! Ez hogy lehet? :D Direkt megfeleztem a hozzávalókat, mivel életem első muffinjaként sütöttem, és ha elrontom, akkor kevesebbet rontok el...de nem így lett! Nagyon finom lett, a szüleimnek is ízlett! :D Pedig őket még csak most szoktatom rá az egészségesebb édességekre.
Csupán annyit változtattam rajta, hogy a fűszerek helyett 1 ek mézeskalács fűszerkeveréket raktam bele, valamint nem díszítettem a tetejét.
Nagyon szépen köszönöm a receptet! :D

polki
MoncsikaAnyuci / polki Wed, 2013-09-25 09:01

Szia!
Nem tudom, hogy lehet, én dupla adagot készítettem, mert 40 pár gyerek volt az oviba és így lett elég. De legalább ízlett, és így biztos elfogyott!! Örülök! További jó sütögetést!!

Cica1967
Cica1967 Tue, 2013-03-12 15:32

Azt hiszem megtaláltam a kislányom szülinapi Tündér tortácskáira a finom krémet! Köszönöm! :)
Rengeteg a Tündér torta recept, de a vajas krémet a gyerekek általában nem szeretik csak félre lökik róla, ezt tapasztalom még itt Angliában is a hazájában, ezért kerestem valami nem túl gej, ehetőbb krémet.
A bögre, mint mérőeszköz, hány dl.-es? Nekm a 24db pont megfelelő lenne, ezért kérdezem.
További jó sütögetést! Márti

1071
sárgarépa 60 dkg
dió 60 dkg
zabpehely 1 bögre
zabpehelyliszt 2 bögre
tojás 4 db
cukor 1 bögre
tej 3 dl
napraforgó olaj 1.5 dl
1 csipet
fahéj 1 kk
gyömbér 1 kk
szegfűszeg 1 kávéskanál
szerecsendió 1 kk
kókuszreszelék 15 dkg
alma 2 db
sütőpor 2 csomag
mascarpone 500 g
növényi tejszín 5 dl
habfixáló 1 csomag
porcukor 3 ek
ételfesték 5 csepp
színes cukorka 1 ek