Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K B12 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38 g

zsír

Összesen:
47.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
332 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
485 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
137 mg
Foszfor:
663 mg
Kálium:
733 mg
Nátrium:
1202 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
61.9 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
201.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
94 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
324 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
75 µg
C vitamin:
14 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
76.1 g

zsír

Összesen:
95.5 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
663 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
968 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
270 mg
Foszfor:
1324 mg
Kálium:
1466 mg
Nátrium:
2404 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
106 µg

szénhidrát

Összesen:
123.7 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
403.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
186 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
647 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
150 µg
C vitamin:
27 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
283 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
14.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
3 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

832
tojás 3 db
zabliszt 9 evőkanál
tej 0.5 dl
0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
sonka 5 dkg
ketchup 5 ek
olajbogyó 5 dkg
paradicsom 1 közepes db
újhagyma 1 közepes db
sajt 10 dkg