Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpizza Janner konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Réz

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55.1 g

zsír

Összesen:
41 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
452 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
335 mg
Foszfor:
1153 mg
Kálium:
1622 mg
Nátrium:
984 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
156.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
221.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
108 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
15 mg
A vitamin (RAE):
203 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
110.3 g

zsír

Összesen:
81.9 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
145 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
904 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
669 mg
Foszfor:
2304 mg
Kálium:
3243 mg
Nátrium:
1966 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
313.2 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
443 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
216 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
31 mg
A vitamin (RAE):
404 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
222 mg
Kálium:
311 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
30.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
42.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1204
zabpehely 40 dkg
víz 1 dl
olívaolaj 1 ek
sűrített paradicsom 10 dkg
oregánó 1 csipet
bazsalikom 1 csipet
bacon 2 szelet
sonka 10 dkg
csemegekukorica 10 dkg
gomba 10 dkg
sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint