Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zalai betyárleves recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

C B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.2 g

zsír

Összesen:
40.9 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
116 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
199 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
429 mg
Kálium:
1078 mg
Nátrium:
405 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
796.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
286 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
107 µg
C vitamin:
76 mg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
129 g

zsír

Összesen:
163.8 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
464 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
787 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
296 mg
Foszfor:
1715 mg
Kálium:
4308 mg
Nátrium:
1624 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
147 µg

szénhidrát

Összesen:
63.5 g
Élelmi rost :
16 g
Összes cukor:
16 g

víz

Összesen:
3186.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1146 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
4 µg
Összes folát:
424 µg
C vitamin:
307 mg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
1.8 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
88.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
9 µg
C vitamin:
8 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

IdoloresI
IdoloresI Tue, 2017-03-14 12:31

Születésnapomon csináltam először a legnagyobb vendégjárás közepedte. Azóta, ha est főzők 1-1 adagra mindig beneveznek mások is :)

Fruzsikaa
Fruzsikaa Wed, 2016-08-24 09:17

Hát, a gombához a petrezselyem zöld jobban illik mint a kapor - szerintem. És persze a bázakerettyei mesés rókagomba.:-) Attól zalai a betyárleves :-)

554
sertéscomb 50 dkg
gombakonzerv 1 db
füstölt szalonna 5 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
paprika 2 közepes db
paradicsom 1 közepes db
tejföl 2 dl
fűszerpaprika 2 teáskanál
finomliszt 2 csapott ek
napraforgó olaj 4 ek
0 ízlés szerint
kapor 1 csokor
víz 2 l