Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zelleres rántott hús gluténmentes bundában recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

E K B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.4 g

zsír

Összesen:
47.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
237 mg
Kálium:
360 mg
Nátrium:
119 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
42.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
86.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
101 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
73.5 g

zsír

Összesen:
188.3 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
66 g
Koleszterin:
504 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
145 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
165 mg
Foszfor:
951 mg
Kálium:
1445 mg
Nátrium:
478 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
132 µg

szénhidrát

Összesen:
168.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
346.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
101 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
270 µg
E vitamin:
71 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
406 µg
C vitamin:
38 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
23.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
20.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
50 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

667
tojás 2 db
zeller 0.3 db
petrezselyem 0.5 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
rizsliszt 20 dkg
csirkemell filé 1 db
napraforgó olaj 2 dl