Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zellerkrémleves chia maggal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K E C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
647 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
293.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
175 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
328 mg
Kálium:
826 mg
Nátrium:
2589 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
30.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
1173.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
93 µg
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.4 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
64 mg
Nátrium:
201 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
91.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

72
napraforgó olaj 2 ek
zeller 1 közepes db
lila hagyma 1 közepes db
vargánya gomba 0.5 dkg
lestyán 2 g
curry por 1 csipet
fehér bors 1 csipet
chiamag 1 evőkanál
1 teáskanál
víz 9 dl