Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zellerkrémleves rukkolás sajtos pirítóssal recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.3 g

zsír

Összesen:
20.3 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
349 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
309 mg
Kálium:
478 mg
Nátrium:
1033 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
41 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
278.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
99 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
191 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
39 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
65 g

zsír

Összesen:
81.3 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
258 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Kalcium:
1393 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
247 mg
Foszfor:
1234 mg
Kálium:
1913 mg
Nátrium:
4133 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
164 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1113 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
400 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
766 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
155 µg
C vitamin:
47 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
274 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

408
vaj 1 ek
vöröshagyma 1 kis db
fokhagyma 2 gerezd
zeller 1 közepes db
burgonya 1 db
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 1 csipet
1 kávéskanál
szárított natúr zöldségkeverék 3 g
víz 6 dl
rozskenyér 0.25 kg
rukkola 5 dkg
trappista sajt 10 dkg
vaj 2 dkg
sajt 5 dkg
napraforgómag 2 teáskanál