Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöld curry-s thai egytálétel recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

B3 B6 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.4 g

zsír

Összesen:
37.6 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
448 mg
Kálium:
1291 mg
Nátrium:
994 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
28.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
329.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
67 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
21 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
62.7 g

zsír

Összesen:
75.1 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
255 mg
Foszfor:
897 mg
Kálium:
2582 mg
Nátrium:
1987 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
57.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
658.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
132 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
40 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
276 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

559
csirkemell filé 1 db
újkrumpli 25 dkg
zöldbab 20 dkg
olívaolaj 2 ek
fokhagyma 3 gerezd
szójaszósz 3 ek
szezámolaj 1 ek
kókusztej 2 dl
petrezselyem 0 ízlés szerint
curry paszta 2 ek